Категорија: Здравље И Фитнес

7 малих ствари због којих се осећам невероватно здраво (шта је на вашој листи?)

Имам списак ствари које ме, без грешке, (чак и у данима када сам неиспаван и потрошио сам на нешто што бих волео да нисам) увек чиниле здравим. А када се осећате здравим и поносним на своје изборе, већа је вероватноћа да ћете наставити да доносите здраве изборе, зар не? Ево моје листе...

Да, цервикална течност у доњем вешу је сасвим нормална и није велика

Ево типова течности које можете да видите током циклуса, на основу коначног водича за свест о цервикалној течности, „Преузимање одговорности за своју плодност“ од Тонија Вешлера. Тачан узорак, количина, осећај, текстура и боја су различити за свакога и могу да мењају циклус до циклуса. Ако користите хормонску контролу рађања, хормони у лековима обично узрокују да течност остане густа, тако да нећете приметити образац.

Како да се залажете за себе као трудну црнку

Трудне црне жене суочавају се са запањујућом статистиком смртности мајки и новорођенчади. Питали смо докторе и заговорнике здравствене заштите како трудни црни патенти могу најбоље да се наоружају знањем за навигацију у пристрасном систему здравствене заштите.

3 стратегије мршављења Рацхаел Раи

Увек сам волео Рејчел Реј. Заиста се дивим њеној енергији, креативности и љубави према животињама. Она је она врста целеб која изгледа као обична девојка у срцу, знаш? Тако да сам ценио учење о јединственим стварима које су јој ове године помогле да смрша и постане фит – све ствари које можете применити у пракси...

5 летњих савршених рецепата за коктеле, креираних за вас од победника Бармена године Јеффа Белла

Да ли бисте желели неке летње коктеле за своје прославе четвртог јула, које је направио награђивани миксолог? Мислио тако. Уђите Џеф Бел, који се такмичио у Савезу бармена Сједињених Држава и освојио титулу Бармена године ДИАГЕО светске класе—што је највеће светско међународно такмичење коктела—и он ће се такмичити против 49 других миксолога из целог света 4. јула до 9. јула за глобалну титулу. Када, знате, не осваја велике награде (или је, као што видите на његовој слици, супер сладак) он је миксолог у ПДТ-у (Плеасе Дон'т Телл), најтајновитијем говорничком центру у Њујорку. Пре него што је кренуо на своје следеће такмичење, свратио сам у ПДТ (Утврдити да је било тешко: налази се иза скривених врата унутар телефонске говорнице!) да тестирам Џефове супериорне коктеле (Упозорење за спојлер: Невероватни су). А у наставку, ево рецепата које можете направити код куће! Лион'с Ден Састојци: 1 унца текиле Дон Јулио Репосадо 3/4 кашике жуте шартрезе 3/4 кашике свежег сока од лимете 3/4 кашике агавиног сирупа 1/2 шишито паприке Тогараши со, по ивици чаше Припрема: Размутите бибер у боду схакер. Додајте текила Дон Јулио Репосадо, жути Цхартреусе, свеж лимет

Како се мање стресирати: Покушајте размишљати о 'цигленом зиду'

Ући ћу у записник и рећи да сам прилично емотивна особа. Не плачем током ТВ реклама или било чега (ОК, понекад), али ја сам особа која 'осећа' - када ме нешто боли, то дубоко осећам. Пре неког времена чуо сам овај савет како да се носите са стварима (убоде колега, коментари странаца, шта год) да не боду толико...

Шта боја ваше менструације покушава да вам каже

Различите боје крви могу указивати на различите фазе вашег периода: светло црвена означава почетак, тамно црвена означава средину, а браонкаста означава да је скоро готова. Али неке боје такође могу бити знаци упозорења да нешто није у реду.

Како бисте се осећали када бисте се пробудили са телом Вицториа'с Сецрет модела? (Ево одговора Лене Дунхам)

Ово је врста питања која се заиста никада не постављају, зар не? Све док се одједном не догоди—као када сте на веома насумичној коктел забави. Или у часопису Плаибои и ти си Лена Дунхам. У свом последњем издању, Плејбој је питао Данхам шта би урадила да се пробуди у телу Вицториа'с Сецрет модела. Тхе Глосс истиче да никада не бисте видели 'Џона Гудмана или Сета Рогена или било ког другог глумца мање од олимпијског вајара да испитују како би реаговали да се изненада пробуде и изгледају као Рајан Гослинг'—и истина је, Данхам често привлачи велику пажњу медија због свог типа тела. (Сећате се оног Хауарда Стерна пре неколико месеци, где ју је назвао 'мала дебела девојка'? Аргх!) То што јој је дала толико жара на првом месту је сасвим друга серија постова. У сваком случају, Плејбој је поставио питање, а Лена је одговорила: Била бих стварно дезоријентисана и питала бих се шта се десило у ноћи. Који ме је непријатељ одвукао код доктора? Мислим да ми се то не би много допало. Било би разних чудних изазова са којима се сада не морам бавити. Не желим да идем

Како је Серена Вилијамс променила своју исхрану да би подржала своју цимерку: сестру Венус! (Да ли сте икада јели другачије за некога?)

Венус Вилијамс је прошле године дијагностикован Сјогренов синдром – аутоимуна болест у којој тело напада сопствена здрава ткива, што доводи до болова у зглобовима, отока, утрнулости и изузетно сувих очију и уста. Сада, у својој потрази да умири своје симптоме (и врати се на терен), променила је исхрану - и има снажног савезника.

Јутрос сам коначно бацио своју вагу! Ево зашто.

Одавно не могу да испустим вагу. Чак и док сам га шетао низ улицу до канте за смеће на углу (требало ми је да буде довољно удаљен од стана да се не бих вратио и ископавао!), ипак нисам хтео да дозволим то иде. Било је то као раскид са лошим дечком: знаш да би требало, али си толико навикла на успоне и падове заједно да је чак и у најгорем случају прилично удобно.

Могуће је имати постпорођајни синдром који није постпорођајна депресија

Синдром постпорођајног стреса је мање озбиљан од постпорођајне депресије, али може узроковати да жене имају огромно осећање сумње у себе помешано са интензивном жељом да буду савршена мама.

Део тела број један који је најбоље огребати (Хеј, то је научно доказано!)

Постоји ли нешто тако задовољавајуће као да се досадном сврабу дате заиста невероватна огреботина? Према новом истраживању, постоје неки делови тела који се осећају боље да се гребају - невероватно од других...

Зашто су жене увек хладне? Постоји научни разлог

Да ли сте икада као жена приметили да сте увек хладнији од мушкараца око вас? За то постоји научни разлог. Ево пет студија које доказују да то не замишљате – жене су заиста увек хладније од мушкараца.

5 рецепата за вечеру без кривице (и укусних!) испод 500 калорија

Пире кромпир и Алфредо тестенина...њам! Ко је знао да здрава исхрана може имати тако добар укус! Гладна девојка Лиса Лилиен позната је по стварању нискокалоричних верзија хране коју жене воле. Пробајте ове изборе из њене нове књиге, Гладна девојка 200 испод 200: 200 рецепата испод 200 калорија.